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孕妇适量运动更健康

编辑:美国代孕 发布时间: 2019-01-09浏览:

1.体育运动能够增强人的心脏功能,这对孕妇是非常有利的。女性在怀孕后,产生一系列生理变化,增加了心脏负担,若是孕妇心脏功能较强,则可保证供给胎儿充足氧气,有利胎儿发育,减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。

2.体育运动能够增强肌肉力量。孕妇进行体育运动时,能使全身的肌肉血液循环得到改善,肌肉组织的营养增加,使肌肉储备较大的力量。发达的腹肌,能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。另外,发达的腹肌、腰背肌和骨盆肌,还有利于自然分娩。

3.体育运动能够增强骨骼力量,使骨骼的力量更为坚实。

4.体育运动能够增强神经系统功能,使人体各个器官系统更有效地协调工作。可以帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。

5.体育运动能够增加抵抗力,减少疾病的发生。孕妇若不参加体育运动,或活动量太小,对母婴的健康都是不利的。孕妇活动太少会使胃肠的蠕动减少,从而引起食欲不振、消化不良、便秘等,对胎儿的发育不利,甚至可造成难产。孕妇应该适当参加体育运动。



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